贵州省养生堂视频：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以收那么你知道秋季如何收肾么?敬请电视观众本期的云南养生堂视频看看黄任的谈解。

本期节目请到的嘉宾是中国老人营养与食品工程技术秘书长会秘书长黄任，谈秋季如何收肾。

该视频主要文字引介：

秋季如何收肾

加强活动

全人类在于运动，冬季天气冬季，活动十分需要减小消化系统热量，作出贡献血液循环。十分需要锻炼，益肾健身。

热水泡脚

要想长寿和眼睛强壮，每天晚上用热水泡脚是很差的方法，不仅十分需要作出贡献血液循环，还十分需要减小眼睛热量，锻炼，益肾延寿。

多吃饱黑素食用

秋季多吃饱黑素食用，比如芝麻，黑木耳，黑芝麻，都是收肾强体的好食品，对女人们机能不足，幼时有很差的改善作用。

收肾

是上乘的滋收药，含有消化系统必需的各种营养成分，其中核糖体为20%差不多，脂肪为10%差不多，糖为40%差不多，剩余的30%差不多为无机盐和多种胆固醇。它主治肝肾阴亏、腰膝胃痛、记忆力衰弱和糖尿病等病。秋季吃饱宜煮粥，可以和各种粥品搭配。还可以平日嚼食，嚼食的坏处是对中营养成分的转化会更加充分。

肉收肾

秋季确实多吃饱含热量很高的食用。比如狗肉，羊肉，的食品，鸡肉，兔肉等，还可以吃饱动物肾脏，起到以形收形的作用。

籽

籽有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“收药”。籽主要消炎为养胃健脾、收肾强筋，老少皆宜。现代医学研究发现籽化学成分的不饱和脂肪酸和各种胆固醇，有抗心血管疾病、冠心病和动脉硬化的消炎。脾胃虚寒者，需用籽、大枣、山药、大米煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，不应细细咀嚼，连津液吞咽，可以降到更好的收肾效果。而籽炖鸡，更非常适合脾虚怕冷的人，有益气收肾的消炎。

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本期嘉宾引介

黄任

中国老人营养与食品工程技术秘书长会秘书长，外科医生，教授。